Boxercise®

Descrizione del corso

La Boxercise® è un allenamento basato sulla boxe. Ideata nel 1992 da Andy Wake, è cresciuta in popolarità a partire dai primi anni ‘90, con oltre 1,2 milioni di partecipanti in tutto il mondo. La Boxercise® è diventata popolare come attività di gruppo e come Personal Training. Si utilizzano Focus Pad (colpitori) per creare combinazioni di Boxe dalla quale si differenzia però in quanto non esiste competitivà. L’allenamento comprende tutti gli aspetti della formazione di boxe coinvolgendo tutto il corpo.