CrossCardio®

Descrizione del corso

L'allenamento che ha rivoluzionato il mondo delle sale fitness e non solo! Innovativo e unico nel suo genere, è un metodo adatto a tutti! L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira cioè al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’ individuo; inoltre è basato sul concetto "la forza parte dal cuore". Applichiamo le nostre conoscenze sulla tonificazione inserendo gli esercizi di metabolic, gymnastic e weightlifting nelle lezioni di gruppo di fitness musicale. Cross Cardio® insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le proprie diverse proposte di allenamento ad alta intensità, da proporre ad una vasta gamma di allievi, dal più al meno allenato.