Xtreme Fitness

Descrizione del corso

L’ Allenamento Funzionale o Functional Training è ormai diventato argomento quotidiano del nuovo modo di fare fitness. La finalità di tale allenamento è quella di stimolare e sviluppare diverse capacità quali il controllo motorio e posturale, il miglioramento del core-stability, della propriocettività, dell’equilibrio, della coordinazione, della forza, resistenza, agilità e flessibilità. Cerca quindi di esaltare le varie capacità fisiologiche e di migliorare le prestazioni sportive esaltando il movimento nella sua complessità ed al contempo della sua naturalità. Il Functional Training è una particolare forma di attività di fitness che ha il fine di migliorare le capacità della persona di interagire con l’ambiente che lo circonda. Si differenzia dal fitness tradizionale perché non usa macchinari, ma si sviluppa a corpo libero e/o con attrezzi rudimentali quali il Trx, Kettlebells, Wall Ball, Plyometric Box, Clubbels, Funi, Bags, creando esercizi che divengono progressivamente più complessi. L’idea di fondo è che nella vita quotidiana il corpo si muove liberamente nello spazio così come gli oggetti che deve spostare, pertanto l’allenamento per creare un condizionamento nella vita reale deve riprodurre le stesse situazioni